2022/05/13

自律神経の働きについて加古川の整骨院から

...

こんにちは
つむぎ整骨院 Tsumugi.です 🙋🏻‍♂️

本日は自律神経系の交感神経について
コラム的なお話です

先日患者さまより
ゴルフに行った帰りにはもうどっと疲れが出た
プレー中は何も感じなかったのに

このようなお話をお伺いしました

それは集中したり楽しみがあったりと
脳が興奮状態にあり
交感神経が働きアドレナリンが働いているからです

僕が過去に読んだ文献に
おもしろいなと思う事が記されておりました
これは科学的根拠は無くあくまで諸説有りでの
コラム記事だと思いご拝読ください 🙇🏻‍♂️

自律神経系を大きく２つに分類すると
○交感神経
○副交感神経　と分けられ

交感神経優位→集中・興奮・覚醒状態
副交感神経優位→ リラックス状態　と言った
ニュアンスで良いかと思います

・スポーツに集中する
・趣味に没頭している
・友人と会ってお話をする
・ショッピングやテーマパークへ行っている
・LIVE会場にいる等

自分が好きなことに
集中したり没頭している時
脳や身体が興奮状態になると
交感神経が優位となり
痛みや疲れを感じさせにくい状態に入ります

しかしその状況から離脱すると
副交感神経神経の分泌が始まり通常状態へと戻ります
その際に効果により薄れていた痛みや疲れも
感じるようになると言ったものです

今回の患者さまの様に
楽しい時間が終わってしまった
また普段の日常に戻る
明日から仕事か.... 等
現実に引き戻される感覚を脳が感じると
就寝する自己回復機能が高まるまでの間で
交感神経優位の状態から元に戻り効果が切れるので
一気に疲れを感じる様になると言うものです

ここからが諸説有りのお話ですが
よく"余韻に浸る"と言われるものがあります
楽しい時間が終わってからも

今日は楽しかったな
いっぱい遊べたな
あのホールのあのショットが良かった
あそこはこのクラブの方が良かったな
次はアプローチを変えてみようかな　と考えたり

今日のLIVEは最高だった
とても気に入ったデザインのお洋服を見つけた
心地よいお天気で旅行に行けた　等

その日の楽しかった思い出の余韻に浸り
そのまま就寝まで持っていく事ができると
交感神経優位のまま疲れを感じず
就寝まで持っていく事が出来ると言うのです
そうすると
副交感神経が働き始めると同時にそのタイミングで
身体の疲労や損傷箇所が脳へ伝達され
就寝中にその箇所へ集中的に栄養を送り
修復機能も高まるとの事です
疲れを感じず回復効果も高まる
すばらしいですよね 🙆🏻‍♂️

昔からある言葉やことわざには
意味や理由があると言われますから
本当にそうなのかもしれませんが
''余韻に浸る"
これは実は身体にとってすごく大事な事
なのかもしれませんね 😊

ただ感じないだけで
お身体はしっかり疲れますので
ケアはきちんとしておきましょう 🙋🏻‍♂️

自律神経統合施術も只今準備中です 🤔
もう少々お待ちください 🙇🏻‍♂️

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