2022/08/04

自律神経の乱れについて整骨院加古川から

...

こんにちは
つむぎ整骨院 Tsumugi.です🙋🏻‍♂️

本日の投稿は
" 自律神経の乱れ " について

近年自律神経への関心は高まり
意識や理解をされている方が
増えて来ておりますが
ここでもう一度しっかりと再認識しましょう
そうする事で対策していくことが出来ます 🙆🏻‍♂️

自律神経は循環器・消化器・呼吸器などの活動を
調整するために24時間働き続けている神経です
身体の活動時や昼間に活発になる交感神経と
安静時や夜に活発になる副交感神経があります
その2つのバランスが崩れてしまうことが
「自律神経の乱れ」です
不規則な生活やストレスによって
自律神経の働きが乱れると
身体の器官にさまざまな不調が現われます

○日常生活から考えられる原因

→精神的・身体的なストレス

人間関係や仕事のプレッシャーなどの悩みや
不安による精神的なストレス・過労・事故・怪我・
さらには音・光・温度なども
身体的なストレスとなって
自律神経の乱れの主な原因になります
そのストレスが過剰になると
交感神経と副交感神経のバランス
つまり自律神経のバランスが乱れます
寒暖差が激しい時期も身体にとってはストレスとなります

→昼夜逆転などの不規則な生活

身体は一定の生体リズムに従って働いています
慢性的な寝不足や昼夜逆転や不規則な食生活など
不摂生を続けていると生体リズムが崩れて
自律神経のバランスを乱す原因になります

→疾患が原因となる自律神経の乱れ

自律神経失調症や更年期障害が
自律神経の乱れを引き起こす代表的な疾患です
自律神経失調症は過剰な精神的・身体的ストレスが
引き金となって自律神経が乱れることで発症し
その症状としてさらに自律神経が乱れるという悪循環に陥ります
更年期障害では女性ホルモンの分泌が
急激に減ることで自律神経が乱れ
突然のほてりやのぼせ・頭痛・めまいなど
さまざまな不調があらわれます

お身体の不調を感じられたら
症状がひどくなる前にご相談いただければと思います 🙇🏻‍♂️

ご相談もお気軽にどうぞ 🙆🏻‍♂️

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