2022/07/22
加古川のつむぎ整骨院Tsumugi. 8月の予定表
...
おはようございます 🙇🏻♂️
つむぎ整骨院 Tsumugi.です
遅くなってしまいましたが
翌8月の診療予定表が完成致しました
暑い日が続く事も予想されております
未然に熱中症対策を行い
しっかりと予防しましょう 😤
こまめに水分補給を忘れずに！
先月7月は
雑誌取材に
クチコミやご紹介もいただき
多くのご新規患者さまにご来院いただきました
ありがとうございます 🙇🏻♂️
ご好評いただいたどの事で
8月も追加掲載される予定です 🙆🏻♂️
どうぞ8月も宜しくお願い致します
当院の診療時間は ↓↓
月〜土 9:00 - 12:00 / 15:00 - 21:00
水 9:00 - 12:00 ※ 午前診療のみ
日 祝 定休日
※ 最終ご予約枠20:30まで
となっております 🙇🏻♂️
当院は患者さまとのお時間を
大切にさせていただく為
ご予約制となっております 🙋🏻♂️
ご予約はお電話
TEL 079-497-7072 又は
つむぎ整骨院 LINE にて
お受けしております
@tsumugi._seikotsuin
↑↑をタップしていただき
プロフィールページ下部URLから
お友達登録できます
トーク画面から始めに
フルネームを送信して頂き
以降 ご予約・ご相談を承っております
宜しくお願い致します 🙇🏻♂️
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![加古川のつむぎ整骨院Tsumugi. 8月の予定表]()
2022/07/14
熱中症の対策・予防と種類について
...
こんにちは
つむぎ整骨院 Tsumugi.です 🙇🏻♂️
久々に記事投稿です
本日はこの時期から耳にする
" 熱中症 " についてのお話です
コラムとしての投稿ですが
症状系の投稿と同じくらい大事なお話です
身体の中では産熱と放熱のバランスがとれています
産熱とは身体が熱を作る働きで
放熱は身体の外に熱を逃がす働きをいいます
このバランスが崩れたときに熱中症が起こります 😞
それでは熱中症のメカニズムを
少しくだいて説明いたします 🙆🏻♂️
「産熱と放熱」熱中症にも種類があります
大きく分類すると
①熱失神
②熱疲労
③熱痙攣
④熱射病
に分けられ多く見られるのは
' 熱疲労 ' かと思われます 🤔
①熱失神について
人の身体ではいつも熱が作られています(産熱)
この熱を身体の外へ逃す事(放熱)で
体温は36°c〜37°cに保たれています 🙆🏻♂️
主に放熱量が多いのは手掌(手の平) 🤚🏻と足底(足の裏)です 🦶🏻
身体の熱を逃したい時はまず靴下や靴を脱ぎましょう 🧦
しかし運動などて身体を動かすと
筋肉でたくさんの熱が作られて体温は上がります 🏃🏻
仮に運動をしなくても暑いところにいたり
日差しや照り返しでも体温は上昇します
体温が上がると皮下血流量が増え
体内の熱を外に逃しにくくなります
体内の血液が一度にたくさん身体全体に行き渡る為
一時的に保有血液量が不足し血圧が下がることがあります
その時に脳へ十分な血液が送られず
血液に含まれる酸素が送られず脳内酸欠状態となり
めまいや立ちくらみ・意識を失うこともあります 😞
②熱疲労
著しく体温が上昇する時には
汗をかくとで体内の熱を外へ逃がします
汗をかいて体内の水分を失った時
十分に水分を取らないと脱水状態となります
脱水状態が続くと全身の倦怠感や
悪心・嘔吐・頭痛などの症状が出てきます
汗として出て行く水分量は思っているより多いです
500mlペットボトルでギリギリ補えるかどうか...
くらいで思ってください
しんどくなってから一度に飲み切るのは大変なので
こまめな水分補給が本当に大切です 🙋🏻♂️
③熱痙攣
汗は血液・血管から作られます
汗が蒸発する事で効率よく身体の熱を外へ逃がし
体温を下げることができます
汗の中には電解質が含まれており
(イオン・ミネラル・ナトリウム)
汗をかくと水分だけでなく電解質を失われます
汗で最も失いやすい電解質は
血液中に最も多いナトリウム
つまり塩分です
塩が大事だと言われているのはこの為ですね
塩分は筋肉の収縮調整の役割があるので
不足すれば脚が攣る・痙攣するなどの症状が出ます
普段から脚が攣りやすい方も塩分補給が足りているか
一度確認してみてください 🙆🏻♂️
④熱射病
①②③の状態から更に体温が上がり
体温調整の働きが追いつかなくなると
脳に影響が出たり・倒れてしまったり
意識障害をきたす事もあります
これを熱射病と言い非常に危険な状況です
自分自身ならばこうなる前に対処し
周りがなってしまえば
迷わずすぐに救急車を手配しましょう 🚑
これからの季節
と特に産熱と放熱
水分と塩分の補給に気をつけて
この夏を乗り切りましょう 🙋🏻♂️
倦怠感や筋痙攣は身体の疲労からも
起こりうることがあります
メンテナンスも大切ですね 😊
当院の診療時間は ↓↓
月〜土 9:00 - 12:00 / 15:00 - 21:00
水 9:00 - 12:00 ※ 午前診療のみ
日 祝 定休日
※ 最終ご予約枠20:30まで
ご予約はお電話
TEL 079-497-7072 又は
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お受けしております
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フルネームを送信して頂き
以降 ご予約・ご相談を承っております
宜しくお願い致します 🙇🏻♂️
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#まるはり掲載店
![熱中症の対策・予防と種類について]()
2022/06/27
7月の診療予定を公開いたしました
...
おはようございます 🙇🏻♂️
つむぎ整骨院 Tsumugi.です
遅くなってしまいましたが
翌7月の診療予定表が完成致しました
作成が遅れしまい申し訳御座いません 🙇🏻♂️
7月で自分も歳を重ね
30代も目前となりました
最後の20代としてまた1年
駆け抜けようと思います 😊
暑い日が続く事も予想されております
未然に熱中症対策を行い
しっかりと予防しましょう 😤
こまめに水分補給を忘れずに！
先月6月は
クチコミやご紹介もいただき
多くのご新規患者さまにご来院いただきました
ありがとうございます 🙇🏻♂️
どうぞ7月も宜しくお願い致します
当院の診療時間は ↓↓
月〜土 9:00 - 12:00 / 15:00 - 21:00
水 9:00 - 12:00 ※ 午前診療のみ
日 祝 定休日
※ 最終ご予約枠20:30まで
となっております 🙇🏻♂️
当院は患者さまとのお時間を
大切にさせていただく為
ご予約制となっております 🙋🏻♂️
ご予約はお電話
TEL 079-497-7072 又は
つむぎ整骨院 LINE にて
お受けしております
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フルネームを送信して頂き
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宜しくお願い致します 🙇🏻♂️
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#メドマー #ドクターメドマー
![7月の診療予定を公開いたしました]()
2022/06/26
加古川の当整骨院をご紹介いただきました！
...
こんばんは
つむぎ整骨院 Tsumugi. です 🙋🏻♂️
本日は以前取材に来て頂いていた
2022年6/24(金)発売の
" maruhari " さんの夏号に掲載していただきました 🙆🏻♂️
@maruhari_magazine
@maruhari_kajima
@tsumugi._seikotsuin
自分が載っているのを見ると
少し恥ずかしい気持ちもありますが
少しでも多くの方に
当院の事を知っていただければ
嬉しく思います 🙇🏻♂️
今後とも
つむぎ整骨院 Tsumugi.を
宜しくお願い致します 🙋🏻♂️
#まるはり #まるはり掲載店 #maruhari #兵庫観光 #播磨 #姫路 #加古川 #赤穂 #高砂 #明石 #神戸 #岡山 #まるはりムック #まるはりムック本 #まるはり夏号 #淡路島 #淡路島グルメ #淡路島観光 #淡路島カフェ #淡路島ランチ #淡路島ドライブ #神戸観光 #西区カフェ #西区ランチ #西区グルメ
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![加古川の当整骨院をご紹介いただきました！]()
2022/06/27
maruhari 夏号へ掲載いただきました！
...
こんばんは
つむぎ整骨院 Tsumugi. です 🙋🏻♂️
本日は以前取材に来て頂いていた
2022年6/24(金)発売の
" maruhari " さんの夏号に掲載していただきました 🙆🏻♂️
@maruhari_magazine
@maruhari_kajima
@tsumugi._seikotsuin
自分が載っているのを見ると
少し恥ずかしい気持ちもありますが
少しでも多くの方に
当院の事を知っていただければ
嬉しく思います 🙇🏻♂️
今後とも
つむぎ整骨院 Tsumugi.を
宜しくお願い致します 🙋🏻♂️
#まるはり #まるはり掲載店 #maruhari #兵庫観光 #播磨 #姫路 #加古川 #赤穂 #高砂 #明石 #神戸 #岡山 #まるはりムック #まるはりムック本 #まるはり夏号 #淡路島 #淡路島グルメ #淡路島観光 #淡路島カフェ #淡路島ランチ #淡路島ドライブ #神戸観光 #西区カフェ #西区ランチ #西区グルメ
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![maruhari 夏号へ掲載いただきました！]()